2. ATHLETIKTRAINING FÜR KINDER

KRÄFTIGER, SCHNELLER, ROBUSTER

Montags, 29. April bis 24. Juni 2024 von 16.30 – 17.30 Uhr.
Auf dem Rasen neben dem Kunstrasenplatz Eschfeld beim Schulhaus Sunnegrund, Steinhausen.
(Bei jeder Witterung draussen – bitte entsprechende Kleidung anziehen)
Mit Michelle Albisser und David Keiser

INFOS

  • Für Kids, die ihre athletische Entwicklung fördern möchten
  • Für Kids, die kräftiger, explosiver und schneller sein möchten
  • Für Kids in einem Sportverein, die nebst der Spezialisierung ihre grundlegende Athletik verbessern und somit in ihrer Sportart erfolgreicher werden möchten
  • Fürs Kids ohne Sportverein, die sportartübergreifende Elemente trainieren und somit Freude an Bewegung und Training steigern möchten
  • Altersstufe: 1. bis 6. Primarschule
  • Grundsätze des Athletiktrainings und elementare Bewegungskompetenzen zum Aufbau der Grundfitness sowie eines breiten Bewegungsrepertoires
  • Sportartübergreifendes Training für einen langfristigen Aufbau der athletischen Entwicklungsfaktoren
  • Kindgerechtes Beweglichkeits- und Haltungstraining
  • Training von Koordination, Kraft, Explosivität und Schnelligkeit für:
  • stabilere Gelenke und einen robusten Körper (z.B. für Zweikämpfe)
  • eine bessere Bewegungsqualität und weniger schädliche Fehlbelastungen 
  • eine erhöhte Knochendichte und somit geringeres Risiko von Knochenbrüchen
  • ein starkes Herz-Kreislauf-System
  • Kraft und Schnelligkeit tragen in fast allen Sportarten zum sportlichen Erfolg bei. Die athletischen Grundlagen sind deshalb unabhängig der späteren Spezialisierung entscheidend. Das grössere Bewegungsrepertoire ermöglicht es, polysportiv aktiv zu sein, als Kind und bis ins späte Erwachsenenalter. Mehr Erfolg, eine bessere Gesundheit und mehr Spass an der eigenen sowie an anderen Sportarten tragen letztlich zu lebenslangem Sporttreiben bei
  • Eine zu frühe Fokussierung auf sportartspezifische Trainingsinhalte kann sich negativ auf die sportliche Entwicklung auswirken. Fehlen grundlegende Bewegungsfähigkeiten, verletzen sich Sportlerinnen und Sportler aller Alters- und Leistungsstufen deutlich häufiger. Ihre sportliche Leistung nimmt langfristig ab und sie müssen früher mit dem Sport aufhören
  • Eine allumfassende sportliche Ausbildung bringt hingegen enorme Vorteile. Wer die Grundformen bereits im Kindesalter lernt und die Belastung kontinuierlich steigert, lernt im Jugend- und Erwachsenenalter die erforderlichen komplexeren athletischen Trainingsformen deutlich leichter
  • «Sportartübergreifende Trainingsformen können fast 50% der Verletzungen bei jungen Sportlerinnen und Sportlern im Mannschaftsspielsport verhindern.» Meta-Analyse von Rössler et al., 2014

Die Anmeldung erfolgt über untenstehendes Anmeldeformular.
Die Trainings finden an folgenden Daten statt:
29.4./6.5./13.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6. (Pfingstmontag und die letzte Schulwoche bleiben trainingsfrei).
Die definitive Teilnahme wird mit Rechnungsstellung bestätigt.
Die Kosten betragen 195.00 CHF für alle 8 Trainingseinheiten (Krankenkassenbeteiligung möglich).